为弘扬中华优秀传统文化，倡导文明健康的生活方式，11月24日下午，由浦东新区新时达文明实践中心、浦东新区新时代文明实践志愿服务总队联合主办的2023年度浦东新区新时代文明实践项目“送健康到社区——健身气功 太极拳”在泥城镇云霞苑新时代文明实践站拉开帷幕。

八段锦是优秀的中国传统保健功法，因其动作舒展优美，如锦缎般柔顺，功法共为八段，每段一个动作，故命名“八段锦”。

今天为大家授课的是浦东新区太极拳协会缪嘉林老师，老师先为大家讲解练习八段锦的功效和注意事项，让大家对气功疏通经络、防病治病的功效有一个全新的认识。热身准备后，在缪老师的带领下，配合有节奏的呼吸，大家开始了沉浸式学习，在一招一式中感受传统文化对身心的庇护。

双手托天理三焦；左右开弓似射雕。

调理脾胃须单举；五劳七伤向后瞧。

摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰。

攒拳怒目增力气；背后七颠百病消。

一节课下来，大家都出汗了，几个阿姨直呼肩颈、腰背轻松舒适很多，本次“送健康到社区”受到居民的热烈欢迎。她们还推选了小队长，后续要互相提醒，积极参与自身健康的行动中去，带动更多居民参与，营造良好的健康生活方式宣传氛围。